Фитнес

Спорт Тренажерные залы Фитнес
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
Январь 4, 2017
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
Главное для любого спортсмена — поддержание хорошей формы своего тела и минимальный травматизм. Этому способствует тренировка суставов, их гибкости. Изучите подробно и внимательно правила хорошей растяжки, и вы гарантированно улучшите свои результаты.
Фитнес
Как физические нагрузки влияют на качество сна?
Декабрь 15, 2016
Как физические нагрузки влияют на качество сна?
Ни для кого не секрет, что регулярные физические упражнения помогают лучше высыпаться, быть отдохнувшими и подготовиться к новой рабочему дню. Но знаете ли вы, что то, как вы двигаетесь, имеет большое влияние на сон?