• Назад
  • Назад

Спорт

Полезно знать Спорт
Спорту быть! Как совмещать тренировки и работу, если нет времени
Октябрь 27, 2020
Спорту быть! Как совмещать тренировки и работу, если нет времени
Начиная заниматься спортом, большинство новичков сталкиваются с нехваткой времени. Точнее сказать — с проблемами тайм-менеджмента, которые могут существенно нарушать график, отнимать много сил и в результате отбивать желание к тренировкам. Как совмещать работу и спорт, не жертвуя графиком, — рассказывает TAM.BY. Жаворонок или сова: учтите свой режим Жаворонки. Пик активности приходится на первую половину дня, идеальное время для […]
Полезно знать Спорт
В дождь и грязь: как подготовить велосипед к осеннему сезону
Сентябрь 15, 2020
В дождь и грязь: как подготовить велосипед к осеннему сезону
Столбик термометра с каждой неделей ползет вниз, а значит, приближаются суровые испытания для велолюбителей. Как подготовиться к прогулкам на велосипеде в сезон дождей, грязи и предстоящих заморозков — рассказываем в сегодняшней статье. Поменяйте резинуНакануне устойчивых заморозков обзаведитесь вторым комплектом резины с углубленным протектором. Шипы и канавки помогут повысить уровень сцепления с неустойчивыми покрытиями (мокрым асфальтом, щебнем, […]
Полезно знать Спорт
Хотите научиться плавать, но боитесь воды? Вот несколько простых советов
Сентябрь 9, 2020
Хотите научиться плавать, но боитесь воды? Вот несколько простых советов
Плавание — один из самых полезных и менее травмоопасных видов спорта. Сегодня команда TAM.BY расскажет, как правильно настроиться на тренировки перед походом в бассейн и чувствовать себя увереннее при встрече с тренером.Страх снимет не только психологКак правило, боязнь воды появляется после психологической травмы в детстве или как следствие несчастного случая у взрослого человека. Если у […]
Полезно знать Спорт
Как начать бегать и не перестараться: простое руководство для начинающих
Июль 2, 2020
Как начать бегать и не перестараться: простое руководство для начинающих
Многие новички тренируются интуитивно: занимаются без разминки, дают организму чрезмерную нагрузку и, как следствие, получают травмы. Редакция TAM.BY собрала несколько популярных вопросов о беге и кратко ответила на них. Не теряйте!1. Стесняюсь бегать на людях: это нормально?Неуверенность в себе и чувство стыда за неуклюжесть — это норма для начинающего. Даже если приходит понимание, что никто […]
Обувь Спорт
Снова белоснежно-белые: как отмыть кроссовки
Июнь 29, 2020
Снова белоснежно-белые: как отмыть кроссовки
Прямое назначение и конструктивные особенности спортивной обуви приводят к частому загрязнению. Из соображений гигиены пару необходимо периодически не просто чистить, а полностью стирать. А если вы любите прогуляться в белоснежных моделях, то необходимо обладать знаниями, как отмыть белые кроссовки, придав им первоначальный вид.
Коллекции TAM.BY Спорт
Топ фитнес-центров Минска с дешевыми абонементами для новичка. Готовимся к весне
Февраль 26, 2020
Топ фитнес-центров Минска с дешевыми абонементами для новичка. Готовимся к весне
Как известно, готовить сани начинают летом, а телегу — зимой. Это относится и к спорту: мы предлагаем воспользоваться весенними неделями и привести себя в тонус.Чтобы фитнес не потратил львиную долю ваших сбережений, команда TAM.BY собрала топ минских клубов со скидками для новых клиентов!Стоимость абонементов указана без учета скидок.«Сегодня»Где: ул. Руссиянова, 9.Режим работы: пн-пт с 08:00 […]
Спорт
Подтянутая фигура не выходя из дома: выбираем турник
Январь 21, 2020
Подтянутая фигура не выходя из дома: выбираем турник
В больших городах жители постоянно ощущают бешеный ритм жизни и отсутствие времени. Занятия спортом значительно упрощают эту проблему. Даже после небольшой тренировки тело готово перенести любые нагрузки. Большинство горожан стараются оборудовать свое жилье различными спортивными тренажерами, чтобы иметь возможность заняться спортом, не выходя за пределы квартиры. Однако не все знают, как подобрать турник для дома, […]
Коллекции TAM.BY Спорт
Топ фитнес-центров Минска, где можно заниматься с маленьким ребенком
Январь 15, 2020
Топ фитнес-центров Минска, где можно заниматься с маленьким ребенком
После родов женщины сталкиваются с проблемой привести себя в форму: забота о ребенке отнимает много времени, отлучиться на час-полтора в фитнес-клуб не представляется возможным. Команда TAM.BY отыскала несколько замечательных мест с программами для мам с малышами.«Сегодня»Источник: gotoday.by.Адрес: ул. Руссиянова, 9.Режим работы: пн-сб с 08:00 до 22:00, вс — выходной. Тренировки по программе «Мама + малыш» — по вторникам […]
Спорт
Почему бассейны закрываются летом?
Июнь 12, 2019
Почему бассейны закрываются летом?
В каждом современном населенном пункте создаются условия для комфортного проживания людей. В больших городах, кроме стадионов, театров, больниц строят еще и искусственные водоемы для купания – бассейны. Это отличное место для занятий спортивными упражнениями, оздоровительной гимнастикой, профессиональными тренировками. Однако все было бы хорошо, если бы не прекращение работы в летний период. Почему бассейны закрываются летом? […]
Спорт Спортивные товары
6 мифов о спортивном питании
Декабрь 26, 2018
6 мифов о спортивном питании
Сегодня занятие спортом стало «модным» течением. Все больше людей стали посещать тренажерные залы, спортплощадки, выполнять упражнения дома. Но иногда с сожалением приходится наблюдать, что время идет, а результаты невысокие. При этом не все понимают значение спортивного питания, которое может подкрепить является половиной залога успеха. Большинство начинающих спортсменов считают, что употребляя гейнеры или жиросжигатели, можно добиться определенных […]
Спорт
Собираемся на тренировку: что брать с собой?
Ноябрь 14, 2018
Собираемся на тренировку: что брать с собой?
Спортсмены, которые впервые решаются отправиться на тренировку, сталкиваются с вопросом, что брать с собой на фитнес. Рассмотрим, какой должна быть одежда для фитнеса, а также другие атрибуты для спорта.
Спорт
Увидеть всё: выбираем очки для плавания
Октябрь 25, 2018
Увидеть всё: выбираем очки для плавания
Итак, вы решили посещать бассейн. Подготовили костюм для плавания, шапочку, купили абонемент. А вот чтобы вы всегда могли контролировать ситуацию как на суше, так и под водой, нужно рассмотреть вопрос, как выбрать очки для плавания. Давайте разбираться.
Обувь Спорт Спортивные товары
Выбираем беговые кроссовки
Май 17, 2018
Выбираем беговые кроссовки
Спортивные магазины, торговые центры предлагают широкий ассортимент кроссовок для разных видов спорта и занятий, поэтому, когда дело доходит до покупки, часто возникает проблема выбора. Наша статья сегодня о том, как выбрать кроссовки для бега.
Спорт
8 ошибок на тренировках, которые мешают достижении цели
Март 20, 2018
8 ошибок на тренировках, которые мешают достижении цели
Тренажерные залы в Минске всегда переполнены спортсменами, которые желают похудеть, привести себя в форму, подтянуть мышцы. Но прежде чем отправляться на занятие, следует изучить распространенные ошибки тренировок, которые мешают достижению желаемого результата.
Спорт
Обзор секций по водным видам спорта в Минске
Март 3, 2018
Обзор секций по водным видам спорта в Минске
Для человека водные процедуры приносят неоценимую пользу. Этот вид физической активности доступен и для детей всех возрастов. Плавательные упражнения составляют часть физического воспитания подрастающего организма.
Спорт
Обзор тренажерных залов в Минске, которые работают допоздна
Февраль 16, 2018
Обзор тренажерных залов в Минске, которые работают допоздна
Тренажерные залы, которые работают допоздна, будут интересны всем спортсменам, желающим поддерживать свою фигуру в тонусе, но не имеющим возможности заниматься спортом утром, днем или вечером. Мы подобрали тренажерные залы в Минске, которые работают до позднего вечера, что позволяет подобрать наиболее удобное время для тренировок.
Спорт
Способы очистки воды в бассейнах Минска
Декабрь 18, 2017
Способы очистки воды в бассейнах Минска
Вода в общественных бассейнах постоянно загрязняется. Источники загрязнений в нее попадают с купающимися людьми, а также через грязные трубопроводы. Как очищают воду в бассейнах Минска?
Спорт
Пилатес
Апрель 5, 2017
Пилатес
В начале XX века в Европе создана система физических упражнений — пилатес, — тренирующих все группы скелетной мускулатуры. Автором считается Джозеф Пилатес. Он эмпирически подобрал комплекс нагрузок, позволивших улучшить физическую форму вопреки перенесенным заболеваниям.
Спорт
Бег весной: основные моменты
Март 23, 2017
Бег весной: основные моменты
Теперь, когда погода стала теплее и солнце светит дольше, люди стали выходить из «зимней спячки» и начинают возвращаться к бегу на стадионе, улице или в лесу. Если на зиму вы забросили бег и занимались чем-то другим – мы расскажем правила бега, которые необходимо знать прежде чем возобновить свои пробежки.
Спорт
Простые и сложные упражнения для пресса
Январь 6, 2017
Простые и сложные упражнения для пресса
Каждая девушка и женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно независимо от времени года. Проблемы с прессом, наверное, одни из самых распространённых у женского населения. На протяжении всего года мы уделяем ему очень мало внимания. Дорогие друзья, не нужно верить в распространённый миф о том, что диеты без физических нагрузок смогут помочь вам в избавлении от […]
Психология Спорт
Мотивация для тренировки
Январь 4, 2017
Мотивация для тренировки
Мы часто находим отговорки перед выполнением какого-либо дела, будь то тренировки, важный доклад или трудная работа. Но если с работой мы осознаем неизбежность ситуации, то вот с тренировками все обстоит сложней: ведь в данном случае мы сами себе начальник и позволяем некоторые вольности. Как же научиться мотивировать себя на тренировки?
Спорт
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
Январь 4, 2017
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
Главное для любого спортсмена — поддержание хорошей формы своего тела и минимальный травматизм. Этому способствует тренировка суставов, их гибкости. Изучите подробно и внимательно правила хорошей растяжки, и вы гарантированно улучшите свои результаты.