• Назад
  • Назад

Спорт

Спорт
Пилатес
Апрель 5, 2017
Пилатес
В начале XX века в Европе создана система физических упражнений – пилатес, – тренирующих все группы скелетной мускулатуры. Автором считается Джозеф Пилатес. Он эмпирически подобрал комплекс нагрузок, позволивших улучшить физическую форму вопреки перенесенным заболеваниям.
Спорт
Бег весной: основные моменты
Март 23, 2017
Бег весной: основные моменты
Теперь, когда погода стала теплее и солнце светит дольше, люди стали выходить из «зимней спячки» и начинают возвращаться к бегу на стадионе, улице или в лесу. Если на зиму вы забросили бег и занимались чем-то другим – мы расскажем правила бега, которые необходимо знать прежде чем возобновить свои пробежки.
Спорт
Простые и сложные упражнения для пресса
Январь 6, 2017
Простые и сложные упражнения для пресса
Каждая девушка и женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно независимо от времени года. Проблемы с прессом, наверное, одни из самых распространённых у женского населения. На протяжении всего года мы уделяем ему очень мало внимания. Дорогие друзья, не нужно верить в распространённый миф о том, что диеты без физических нагрузок смогут помочь вам в избавлении от […]
Спорт
Мотивация для тренировки
Январь 4, 2017
Мотивация для тренировки
Мы часто находим отговорки перед выполнением какого-либо дела, будь то тренировки, важный доклад или трудная работа. Но если с работой мы осознаем неизбежность ситуации, то вот с тренировками все обстоит сложней: ведь в данном случае мы сами себе начальник и позволяем некоторые вольности. Как же научиться мотивировать себя на тренировки?
Спорт Тренажерные залы Фитнес
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
Январь 4, 2017
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
Главное для любого спортсмена – поддержание хорошей формы своего тела и минимальный травматизм. Этому способствует тренировка суставов, их гибкости. Изучите подробно и внимательно правила хорошей растяжки, и вы гарантированно улучшите свои результаты.
Спорт
Спортивные секции для ребёнка
Декабрь 30, 2016
Спортивные секции для ребёнка
Спорт помогает оздоровиться и улучшить физическое состояние. Широкое распространение смартфонов, планшетов и компьютеров с разными играми и доступом в интернет способствует тому, что дети мало двигаются, долго сидят в одном положении. В результате портится осанка, физическая форма в целом оставляет желать лучшего. Решением проблемы могут стать занятия в спортивной секции. Выбор спортивной секции для ребенка […]