• Назад
  • Назад

Спорт

Психология Спорт
Мотивация для тренировки
4 января, 2017
Мотивация для тренировки
Мы часто находим отговорки перед выполнением какого-либо дела, будь то тренировки, важный доклад или трудная работа. Но если с работой мы осознаем неизбежность ситуации, то вот с тренировками все обстоит сложней: ведь в данном случае мы сами себе начальник и позволяем некоторые вольности. Как же научиться мотивировать себя на тренировки?
Спорт
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
4 января, 2017
Правила для хорошей растяжки: 17 советов
Главное для любого спортсмена — поддержание хорошей формы своего тела и минимальный травматизм. Этому способствует тренировка суставов, их гибкости. Изучите подробно и внимательно правила хорошей растяжки, и вы гарантированно улучшите свои результаты.
Спорт
Спортивные секции для ребёнка
30 декабря, 2016
Спортивные секции для ребёнка
Спорт помогает оздоровиться и улучшить физическое состояние. Широкое распространение смартфонов, планшетов и компьютеров с разными играми и доступом в интернет способствует тому, что дети мало двигаются, долго сидят в одном положении. В результате портится осанка, физическая форма в целом оставляет желать лучшего. Решением проблемы могут стать занятия в спортивной секции. Выбор спортивной секции для ребенка […]
Спорт
Как физические нагрузки влияют на качество сна?
15 декабря, 2016
Как физические нагрузки влияют на качество сна?
Ни для кого не секрет, что регулярные физические упражнения помогают лучше высыпаться, быть отдохнувшими и подготовиться к новой рабочему дню. Но знаете ли вы, что то, как вы двигаетесь, имеет большое влияние на сон?