Альтернатива бургерам и пицце: где в Минске накормят поклонников ЗОЖа.
Кажется, что бургеры, пицца и булочки смотрят с каждого рекламного плаката, а полезную еду можно найти только в собственном холодильнике? Команда TAM.BY решила побороть это наваждение и нашла заведения, где можно поесть не только вкусно, но и полезно.
Балденини
Где: ул. Будславская, 2
Сколько: от 2 руб.
Доставка: есть
Салат, суп, горячее — о разнообразии фитнес-меню в кафе позаботились основательно. Еда найдется и для тех, кто просто придерживается правильного питания, и для тех, кто сидит на жесткой диете. Куриный детокс-суп с овощами за 3,90 руб., салат с курицей гриль и ананасом за 8,70, морковные котлетки за 2 руб. и куриное филе с овощным пюре за 12,90 — голодать вам точно не дадут.
Кстати, сейчас при заказе доставки с воскресенья по четверг действует скидка в 20% на все блюда основного меню. Фитнес-еда тоже входит в их число.
Пицца Темпо
Фото pizzatempo.by
Где: пр-т Победителей, 84
пр-т Независимости, 78
Долгиновский тракт, 178
ул. Громова, 20
ул. Селицкого, 65
ул. Голубка, 2
ул. Лобанка, 94
ул. Глебки, 5
ул. Маркса, 26
ул. Маркса, 9
пр-т Победителей, 89
ТРЦ “Экспобел”
ул. Я. Колоса, 37
ул. Бобруйская, 6
пр-т Партизанский, 150А
Сколько: от 2,30 руб.
Доставка: есть
Если друзья жить не могут без фаст-фуда и все время приглашают вас в пиццерии, то в “Пиццу Темпо” можете идти смело. Для тех, кто придерживается правильного питания, здесь всегда работает фитнес-меню.
На первое предлагают бульон с фрикадельками за 2,30 руб., на второе — легкие салаты по 5,70 и 5,90 руб., в качестве основного блюда можно выбрать между куриным и рыбным филе с овощами по 9,50 и 15,90 руб. соответственно.
Калабриа
Фото calabria.by
Где: ул.Калиновского, 99
Сколько: от 3,10 руб.
Доставка: есть
Кафе, ориентированное на блюда итальянской кухни, позаботилось, чтобы наравне с пастами, пиццей и лазаньей в меню была и фитнес-еда.
Гости заведения могут позавтракать хлопьями с изюмом за 3,40 руб., перекусить салатом Цезарь за 9,40 руб. или крем-супом из брокколи за 3,80 руб., а на обед заказать филе трески за 7,30 руб.
И это далеко не все позиции из фитнес-меню. В нем найдутся легкие гарниры, котлетки, супы — всего мы насчитали 19 диетических блюд.
Форест Холл
Где: ул. Героев 120-й Дивизии, 3А
Сколько: от 2,90 руб.
Доставка: нет
Форест Холл позиционирует себя, как заведение со здоровой пищей. Вообще, это не только кафе. Здесь фитнес, СПА, кафе — все в одном месте. Так что начать можно с физической нагрузки или расслабляющих процедур, а закончить сытным обедом.
Фитнес-меню предлагает несколько легких салатов. Например, в Витаминном за 4,30 руб. всего 155 калорий. А в карпаччо из свеклы с апельсином за 5,60 руб. и вовсе 104. Обычный овощной суп обойдется в 2,90 руб., а необычный японский на зеленом чае — в 9 руб. Есть в меню и полезный десерт — клубничный сорбет за 5,70 руб., и протеиновые коктейли от 3,10 руб.
Друзья
Фото instagram.com/fit_food_minsk
Где: ул. Кульман, 40
Сколько: от 1,50 руб.
Доставка: есть
Ресторан-пивоварня “Друзья” рушит все стереотипы о меню в такого рода заведениях. Наравне с бургерами и сытными закусками к пенному, можно найти легкие салаты, низкокалорийное горячее, блюда на пару. Все это есть как в обеденном, так и в основном меню.
Еще одна фишка заведения — витальная кухня. Ее суть объясняют прямо в меню: “Смысл витальной кухни заключается в изощренной натуральности. То есть базовый продукт обрабатывается минимально, а к нему составляется изящной консистенции соус или сверхлегкий гарнир на основе полезных трав и овощей”.
В разделе витальной кухни есть хумус за 15 руб., тафельшпитц (мясное блюдо венской кухни) за 20 руб. и паровой цыпленок с рисом за 20 руб.
В погоне за здоровым питанием в “Друзьях” пошли дальше и на базе ресторана открыли доставку здорового питания “Fit food”. Ее смысл заключается в том, что вам прямо домой или на работу каждый день будут привозить сбалансированные комплексы еды на весь день: 2 перекуса, обед и ужин. Стоимость комплекта составит 28 руб. в день.
EVO
Фото instagram.com/evowellnessclub
Где: ул. Богдановича, 155Б
Сколько: от 4 руб.
Доставка: нет
Еще одно заведение, входящее в состав велнес-клуба. В EVO есть и ресторан, и фитобар. В меню все блюда соответствуют принципам правильного питания. Найдется еда и для тех, кто худеет, и для тех, кто набирает мышечную массу.
Цены на завтраки начинаются от 4 руб., на закуски — от 14. Самый дешевый тыквенный суп-пюре стоит 7,5 руб., а нижняя ценовая планка горячего — 10,5 руб.
В фитобаре цены на свежевыжатые соки стартуют от 2 руб., на натуральные коктейли от 4 руб.
Union Coffee
Фото instagram.com/unioncoffee
Где: ул.Бобруйская, 6
ул. Я.Купалы, 17
Сколько: от 3 руб.
Доставка: нет
Несмотря на говорящее название, здесь вы найдете не только кофе с десертами. Для сторонников ЗОЖа предусмотрена отдельная графа в меню.
Начать можно с салата с яблоками и полентой за 4,50 руб, продолжить минестроне за 3 руб, на горячее взять кускус с жюльеном из овощей за 7,50 руб. А если покажется, что без десерта обед был неполным, то в фитнес-меню есть пряная груша за 5,50 руб.
Но и с более калорийной едой в кафе все в порядке. Есть и пицца, и сэндвичи, и десерты.
ФанЕжа
Где: п. Опытный, ул. Строителей, 1
Сколько: от 15 руб.
Доставка: есть
Еще одна доставка здоровой еды. Своим клиентам здесь предлагают выбрать одну из трех программ питания (баланс, лактовеге и вега), ее длительность (день, неделя, 4 недели), калорийность. Одним словом, можно найти оптимальный вариант для каждого.
При желании можно заказать только обед в офис. Он обойдется в 15 руб. Каждый день предлагают 3 новых варианта меню, где найдется комплекс для веганов, для худеющих, для набирающих мышечную массу, а сейчас и для тех, кто постится.
Вот пример одного такого набора: томатный суп с фасолью и пажитником, пастицерия ржаная с отрубями Фит, птица в ягодном миксе, Гили Кичри (гарнир), салат овощной с нутом, заправка из оливы с лимоном.
Кстати, для каждого из блюд можно посмотреть количество белков, жиров, углеводов и калорий.
Счастье здесь
Фото instagram.com/schastiezdes
Где: ул.Интернациональная, 23
Сколько: от 2.5 руб.
Доставка: нет
Где же еще искать низкокалорийную еду, как не в вегетарианском кафе. Не мясное меню предлагает “Счастье здесь”.
Начнем с обеденных комплексов. Наборы блюд обновляют каждый день с понедельника по пятницу. Например, в понедельник можно съесть картофельный суп с нутом за 3,5 рубля, овощное рагу за 4 руб. и салат из капусты с цитрусовым соусом за 2,5 руб.
В обычное время действует основное меню. Можно попробовать салаты за 7 руб., фалафель за 7, тофу за 9. Если вы из тех, кто считает, что вегетарианцы едят траву и больше ничего, то самое время побороть внутренний стереотип и открыть новые горизонты.
Полезная еда может быть вкусной и сытной. Столичные заведения всеми силами это доказывают. Если вы уже бывали хотя бы в одном из них, поделитесь впечатлениями и оставьте отзыв в каталоге TAM.BY.
