• Назад
  • Назад
Как сохранить зубы здоровыми и красивыми?
Здоровье

Как сохранить зубы здоровыми и красивыми?

Как сохранить зубы здоровыми и красивыми?

Сентябрь 29, 2019
улыбка

Красивая улыбка важна для каждого человека. Чтобы ее поддерживать, следует чистить регулярно зубы, а также придерживаться нескольких правил. Предлагаем рассмотреть секреты, как сохранить зубы здоровыми и красивыми.

Регулярное посещение стоматологов

кресло стоматолога

Нелюбовь к стоматологам знакома многим из детства. Но, несмотря на это, регулярное посещение стоматологии, записаться в которую поможет каталог TAM.BY  – залог здоровья и красоты зубов. Современная техника, разные способы обезболивания позволяют получать от похода к дантисту только положительные эмоции.

Посещать стоматолога рекомендуется 1 раз в полгода. Благодаря профилактике и регулярному контролю специалистов удастся решать проблемы с зубами еще до их усугубления.

Правильная и регулярная чистка зубов

регулярная чистка зубов

Еще один секрет, как сохранить зубы здоровыми, это их регулярная чистка. Развитие бактерий – то, что приводит к появлению серьезных заболеваний. Благодаря правильной щетке и тщательной обработке зубов удастся избавляться от бактериального налета, остатков пищи. Чистить зубы рекомендуется минимум 2 раза в день. А в течение дня после каждого приема пищи еды обязательно ополаскивать рот.

Важно придерживаться определенных правил чистки. Тщательно прорабатывайте всю поверхность эмали. Главное, чтобы щетка двигалась от зубного основания и до режущей кромки. Средняя длительность процесса чистки зубов – 2 минуты.

Выбор щетки и пасты

зубная щетка

Зубную щетку выбирают с искусственной щетиной, кончиками круглой формы, атравматической головкой, удобной ручкой. Важно, чтобы жесткость щетины подбиралась в соответствии с состоянием десен и эмали. Лучше выбирать мягкую щетину, особенно при повышенной чувствительности.

Зубная паста подбирается, исходя из состояния ротовой полости. При гиперчувствительности не разрешается использовать высокоабразивные пасты. Не покупайте одну пасту на всю семью, поскольку состояние эмали у каждого человека разное, уход тоже требуется индивидуальный.

Зубная нить – полезная вещь, позволяющая устранять все остатки еды даже в самых труднодоступных местах. Использовать флоссы рекомендуется перед каждой чисткой эмали щеткой, после приема пищи.

Полное очищение ротовой полости

зубная щетка и паста

Решение чистить только эмаль – ошибочное. Рекомендуется обрабатывать поверхность нёба, щеки, миндалины, язык. Для языка можно купить специальную щетку или пользоваться обычной чайной ложкой. Также рекомендуется применять полоскания, специальные эликсиры, которые будут делать дыхание свежим.

Санитарные нормы

кран в ванной

Каждый член семьи должен иметь по собственной зубной щетке. Это правило является обязательным. Тщательно следите за санитарными нормами. Не облизывайте ложки, которыми потом едят другие. Особо актуально это правило для родителей малышей. Не забывайте о периодическом дезинфицировании щеток, используя специальные растворы. Также 1 раз в 3-4 месяца щетка заменяется новой.

Осторожное использование зубочистки

зубочистки

Зубочистка – палочка-выручалочка, если нет возможности воспользоваться нитью, а застрявший кусочек пищи совершенно не хочет удалиться. Домой лучше покупать деревянные палочки, а не пластиковые. Категорически не допускается ковыряние в зубах с помощью скрепок, иголок, других металлических предметов. Используя деревянную шпажку, не повредите десну, старайтесь работать ею максимально аккуратно.

Правильное питание

чайник для чая

Фтор и кальций – два микроэлемента, без которых не обойтись при желании иметь здоровую улыбку. Помните, что пища должна быть здоровой, полезной. Забудьте о газировках, сахаре, поскольку такие продукты провоцируют развитие бактерий. Миф о вреде кофе и черного чая стоит тоже забыть. На самом деле, эти натуральные напитки только укрепляют эмаль. В день старайтесь съедать по одному твердому овощу или фрукту, что укрепит десны и очистит зубы.

Уровень нагрузки

поедание яблока

Не открывайте зубами банки, не кусайте орехи со скорлупой, не прокусывайте нити. Не стоит сильно сжимать эмаль, поскольку это приводит к скрипу, ее истиранию.

Используя нехитрые секреты, как сохранить зубы здоровыми, удастся забыть о проблемах с эмалью на долгие годы.

помазок для бритья

Как правильно бриться: 5 ошибок, которые допускают мужчины...

Читать далее
девушка на солнце

Надежная защита кожи: как наносить солнцезащитный крем?...

Читать далее
зубная щетка и нить

Как пользоваться зубной нитью: полезные советы...

Читать далее